ચોમાસામાં ન્યુમોનિયાનું જોખમ વધુ: આ 7 લક્ષણો અવગણશો તો ચેપના ભરડામાં આવી જશો, બચવા માટે 11 ટિપ્સ અપનાવો

ચોમાસાનું મોસમ તાજગી અને ઠંડક લાવે છે, પરંતુ સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમો પણ વધે છે. તેમાં સૌથી મોટું જોખમ છે ન્યુમોનિયા. આ બેક્ટેરિયા, વાયરસ અથવા ફંગસથી થતા ફેફસાંના ચેપ છે, જે ખાસ કરીને વરસાદી મોસમમાં ઝડપથી ફેલાય છે. જો સમયસર ધ્યાન ન આપો તો ન્યુમોનિયા ગંભીર બની શકે છે અને જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે.

7 મુખ્ય લક્ષણો, જે અવગણવા નહીં

1. સતત ઉધરસ આવવી

2. ઊંચો તાવ

3. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

4. છાતીમાં દુખાવો

5. અત્યંત થાક

6. ઠંડા-ગરમ લાગવા

7. ભૂખમાં ઘટાડો

જો આમાંથી કોઈપણ લક્ષણ સતત રહે, તો તરત જ ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

ચોમાસામાં ન્યુમોનિયાથી બચવા માટે 11 ટિપ્સ

1. ભીંજાય પછી તરત સુકા કપડાં પહેરો

2. ઠંડા પાણી અથવા ઠંડા ખોરાકનું વધુ સેવન ટાળો

3. ઘરમાં સ્વચ્છતા રાખો અને ભેજ ઓછો કરો

4. યોગ્ય વેન્ટિલેશન રાખો

5. સંતુલિત આહાર લો

6. વિટામિન C અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ

7. પૂરતું પાણી પીવો

8. ભીડભાડવાળા સ્થળે માસ્ક પહેરો

9. હાથ વારંવાર ધોયા કરો

10. ધુમ્રપાનથી દૂર રહો

11. જરૂરી હોય તો ન્યુમોનિયા રસી લો

ડોક્ટરોની સલાહ

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ચોમાસામાં ભેજ, ઠંડક અને વાયરસનો પ્રસાર વધારે થવાથી ન્યુમોનિયાનું જોખમ વધી જાય છે. ખાસ કરીને બાળકો, વૃદ્ધો અને પહેલાથી જ શ્વાસ સંબંધિત બીમારીઓ ધરાવતા લોકોને વધુ સાવધ રહેવું જોઈએ.

ન્યુમોનિયાથી બચવા માટે સમયસર લક્ષણો ઓળખો, સ્વચ્છતા જાળવો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરો. વરસાદી મોસમનો આનંદ માણતા સાથે, સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી પણ એટલી જ જરૂરી છે.