Lifestyle
-
સુંદર જીવન માટેના સરળ ટિપ્સ જીવન માં સંદર્શના થોડાજીવન સંદર અને આરોગ્ય સાધવા ખંડી વામે નમ્રે છે. નિયમિત્ત મનસે સદા સમઝે સંપવગુડ થય કરે ચત્તુ અસં સધા સંપવગુડ થય કરે સંદર જીવન જીવન ને વેસેની અગાવો કરવી છે.1. તંદુરસ્ત આહાર સાંતુલ આહાર તંદુરસ્ત જીવન મનાવા ચે. અપણે ફલ મને મકે તથાંગ છે. વેસે સમગ્રિ અને ગર્મ સમગ્રી ઉપમા સાકડોસરી થય કરે.2. નિયમિત કસરત દેનીક 30 મિનિટ કસરત કરો. ટાકલી, યોગ કરવે અથવા પેહલા વગેરે ના ઉત્તમ સુધ્ધ રથે.3. પૂરતી ઊંઘ સમઝે અને ચસપતિ ઘર તાની જોણાવુક્ત થય કરે ને પૂંઘ કાર્યાત્મક ને ખટવાો ચે.4. માનસિક શાંતિ ભાવાની તકાવતતા હાતવાકી ખટવાવુ ચે. મેડિટેશન અથવા યોગ નિયમિત કરો.5. હકારાત્મક દ્રષ્ટિ ધુનિયા સમે સતમુતી અને પઝી નમ્રે નોખે ખશો. સરળ વચમંડી આપી ખેશવુ ચે.આ સમગ્રી ને અપનાવા સિકવી રેખે, જેને આનંદોલી આતમાન જીવન ને નમ્રે છે. -
કોરિયન બ્યુટી સિક્રેટ: આ સફેદ પાણીથી ચમકદાર અને યુવાન ત્વચા મેળવો! કોરિયન બ્યુટી સિક્રેટ: આ સફેદ પાણીથી ચમકદાર અને યુવાન ત્વચા મેળવોકોરિયન મહિલાઓની ચમકદાર અને યુવાન ત્વચાનું રહસ્ય ચોખાનું પાણી છે. પ્રાચીન સમયથી, કોરિયામાં સ્ત્રીઓ ત્વચાની સંભાળ માટે ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કરે છે. ચોખાનું પાણી સ્કિન ટોનર, ફેસવોશ અને એન્ટી-એજિંગ એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. તે ત્વચાને નરમ, ચમકદાર અને યુવાન બનાવે છે.ચોખાના પાણીના ત્વચા પર ફાયદા✔ કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ ઘટાડે ✔ સ્નિગ્ધતા અને ગ્લો વધારશે ✔ ત્વચાને હાઈડ્રેટ રાખશે ✔ ખીલ અને ડાઘ દૂર કરવામાં મદદ કરશે ✔ સેન્સિટિવ સ્કિન માટે સલામત અને કુદરતી ઉપાયચોખાનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?1️⃣ એક કપ કાચા ચોખાને પાણીથી ધોઈ લો. 2️⃣ તેને સ્વચ્છ પાણીમાં 8-10 કલાક પલાળી રાખો. 3️⃣ આ પાણી ગાળી, એક બોટલમાં ભરી લો. 4️⃣ તે ફેસવોશ, ટોનર કે ફેસપેક તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય.ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?👉 ફેસવોશ તરીકે: સવારે અને રાત્રે ચોખાના પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો. 👉 ટોનર તરીકે: કપાસમાં ચોખાનું પાણી લઈ ચહેરા પર લગાવો. 👉 મેકઅપ રિમૂવર તરીકે: ચોખાના પાણીથી ચહેરો સાફ કરવાથી ત્વચા નરમ અને તાજી રહે.દરરોજ કેટલો ઉપ -
એલોવેરા સાથે આ ન્યુટ્રિશસ મિક્સથી મેળવો લાંબા અને ઘાટા વાળ એલોવેરા સાથેના આ હેર માસ્કથી મેળવો ઘાટા અને લાંબા વાળએલોવેરા, તેનાં ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતું, સ્કિન કેર અને હેર કેર બંનેમાં સૌથી વધુ વપરાય છે. એમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે, જે વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો એલોવેરા જેલમાં કેટલીક પ્રાકૃતિક વસ્તુઓ ઉમેરો તો તે ન केवल વાળને મજબૂત અને ચમકદાર બનાવે છે, પણ વાળ સાથે જોડાયેલી અનેક સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે. અહીં તમને એલોવેરા સાથેના ખાસ હેર માસ્કની માહિતી મળશે જે વાળ ખરતા અટકાવવાથી લઈ ડેન્ડ્રફ દૂર કરવા સુધી કારગર છે.1. એલોવેરા જેલ અને દહીંદહીંમાં પ્રોટીન અને લેક્ટિક એસિડ હોય છે, જે વાળને મજબૂત બનાવે છે અને ડેન્ડ્રફ દૂર કરે છે.બે ચમચી એલોવેરા જેલમાં એક ચમચી દહીં ઉમેરો.આ મિશ્રણ વાળના મૂળમાંથી હળવી મસાજ સાથે લગાવો.30 મિનિટ પછી માઇલ્ડ શેમ્પુથી ધોઈ લો.આ ઉપાયથી વાળને પોષણ મળે છે અને ડ્રાય વાળને મજબૂત બનાવે છે.2. એલોવેરા અને લીંબુનો રસલીંબુમાં વિટામિન C હોય છે, જે સ્કેલ્પને સાફ કરીને વાળને ચમકદાર બનાવે છે.બે ચમચી લીંબુના રસમાં બે ચમચી એલોવેરા જેલ મિક્સ કરો.આ પેસ્ટને વાળમાં લગાવી 20 મિનિટ માટે -
વજન ઘટાડવા માટે ખાસ રોટલી રેસિપી: જાણો પેટ ઘટાડવાનો રહસ્ય વજન ઘટાડવા માટે ખાસ રોટલી: ઇસબગોલ પાવડરથી જમવાનું બનાવો વધુ હેલ્ધી!વજન વધવું આજકાલ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જેનાથી ઘણી જાતની હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સ થવાની શક્યતા રહે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા ઇચ્છો છો અને તે પણ સરળ રીતે, તો આજે અમે તમારી માટે એક સરળ અને પ્રભાવશાળી નુસખો લાવ્યા છીએ. આ નુસખો છે "ઇસબગોલ પાવડર" સાથે રોટલી બનાવવાનું, જે તમારા વજન ઘટાડવાના મિશનમાં મદદરૂપ થશે.ઇસબગોલ સાથે રોટલી બનાવવાની રીતરોટલીનો લોટ બાંધતી વખતે સામાન્ય લોટમાં ફક્ત એક ચમચી ઇસબગોલનો પાવડર મિક્સ કરો. આ મિશ્રણમાંથી રોટલી તૈયાર કરો અને તે તમારા ભોજનમાં ઉપયોગમાં લો. આ પદ્ધતિ ન માત્ર તમારા ભોજનને હેલ્ધી બનાવે છે, પરંતુ તમારા પાચનતંત્ર માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.ઇસબગોલ રોટલીના ફાયદાવજન ઘટાડે:ઇસબગોલમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ ખૂબ વધુ હોય છે, જે તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે અને વધારે ખાવાની ઇચ્છાને ઘટાડે છે.ચરબી ઓગળે:આ રોટલી તમારા મેટાબોલિઝમને બુસ્ટ કરે છે, જેના કારણે શરીર પર જામી ગયેલી ચરબી ધીરે ધીરે ઓગળવા લાગે છે.પાચનતંત્ર મજબૂત કરે:કબજિયાતની સમસ્યા હલ થાય છે, અને પાચનસંબંધિત બધી -
15 દિવસ ખાંડનું સેવન બંધ કરવાથી શરીરમાં થતા પોઝિટિવ ફેરફાર 15 દિવસ ખાંડ છોડવાથી શરીરમાં આવતા પોઝિટિવ ફેરફારોઆધુનિક સમયમાં ખાંડનો ઉપયોગ દૈનિક ખોરાકમાં ખૂબ વધ્યો છે. લોકો ખાંડને મીઠાઈ, સોફ્ટ ડ્રિંક અને અન્ય મીઠાં પદાર્થો તરીકે આપણી આહારમાં સમાવિષ્ટ કરે છે. જો તમે 15 દિવસ માટે ખાંડ ખાવાનું બંધ કરશો તો તમારા શરીરમાં અનેક પોઝિટિવ ફેરફારો જોવા મળશે. આમાંથી કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો નીચે આપેલા છે:1. ચહેરાની બનાવટ સુધરશે:જ્યારે તમે ખાંડનું સેવન વધારે કરતા હો, ત્યારે ચહેરો સોજેલો અને ફૂલેલો લાગે છે. પરંતુ ખાંડના સેવનને 15 દિવસ માટે બંધ કરવાથી, ચહેરાની નેચરલ બનાવટ પાછી આવી શકે છે. તમારું ચહેરું વધારે ફીટ અને આકર્ષક દેખાવા લાગશે.2. આંખની પફીનેસ ઓછી થશે:ખાંડ શરીરમાં વોટર રીટન્સન વધારી શકે છે, જે આંખની આસપાસ સોજો અને પફીનેસ સર્જે છે. ખાંડને બંધ કરવાથી આંખોની પફીનેસ ઓછી થઈ જાય છે અને તમને તાજગીનો અનુભવ થાય છે.3. પેટની ચરબી ઓગળશે:ખાંડ લિવરમાં ફેટને જમાવવાનું કામ કરે છે. 15 દિવસ માટે ખાંડ ન ખાવાથી, લિવરની ચરબી ઓછી થાય છે અને પેટની ચરબી ઝડપી રીતે ઓગળી જાય છે. આ રીતે, ખાંડ છોડી આપવાથી પેટની ચરબી ઓછા સમયમાં ઓગળી શકે છે.4. ગટ હેલ્થ સ -
કિડનીનો પાવર વધારવા માટે આ ચટણી અજમાવો કિડની માટે અસરકારક લીલી ચટણી: એક ઘરેલું ઉપચારઆજના દૌર્ય જીવનશૈલી અને વધતા પ્રદૂષણના કારણે આપણા શરીરના પાત્રોને ખાસ કરીને કિડનીને નુકસાન થઈ રહ્યો છે. કિડની પર બિનઅસરકારક પદ્ધતિઓ, યુરિક એસિડના વધતા સ્તરે, અને પથરી જેવી બીમારીઓનો ખતરો વધી રહ્યો છે. પરંતુ આ સમસ્યાઓથી મુક્તિ મેળવવા માટે અમે એક અસરકારક અને આસાન ઘરેલું ઉપચાર રજૂ કરી રહ્યા છીએ: કોથમીર, ફુદીનો, લસણ, આદુ અને લીંબુની લીલી ચટણી.આ ચટણીના ઉપયોગથી કિડની માટે અનેક ફાયદા છે, અને તે તમારા શરીર માટે ઘણી રીતોએ લાભકારી હોઈ શકે છે.લીલી ચટણી માટેની સામગ્રી:1 કપ કોથમીર1/2 કપ ફુદીનાના પાન2-3 લસણની કળીઓ1 ઈંચ આદુનો ટુકડો1 ચમચી લીંબુનો રસ1/2 ચમચી જીરું પાવડરસ્વાદ અનુસાર કાળું મીઠું1 લીલું મરચું (વૈકલ્પિક)ચટણી બનાવવાની પદ્ધતિ:સૌપ્રથમ, મીઠું સિવાય બધી સામગ્રીને સારી રીતે ધોઈ લો.પછી આ બધાને મિક્સરમાં પીસી લો, જેથી એક સારો પેસ્ટ તૈયાર થાય.આ પેસ્ટમાં મીઠું મિક્સ કરો અને એક એરટાઈટ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો.સ્ટોર કરેલી ચટણીને ફ્રિજમાં રાખો અને દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરો.લીલી ચટણીના ફાયદા:યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરે: કોથમીર અન -
સફેદ વાળને કુદરતી રીતે કાળા કરો: આ 3 આયુર્વેદિક હર્બસ સફેદ વાળને કુદરતી રીતે કાળા કરવા માટે આ 3 આયુર્વેદિક હર્બસ: જાણો કેવી રીતે કરશો ઉપયોગઆજના સમયમાં નાની ઉંમરે વાળ સફેદ થવી સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આના માટે મોટે ભાગે હેર ડાઈનો સહારો લેવામાં આવે છે, પણ તેમાં રહેલા કેમિકલ્સ વાળને લાંબા ગાળે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વૈકલ્પિક રીતે, આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ વાળની સમસ્યાઓ માટે સુરક્ષિત અને અસરકારક મથામણ છે. અહીં 3 મુખ્ય હર્બસ અને તેના ઉપયોગ વિશે જાણીએ.1. આમળાઆમળામાં વિટામિન C અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે, જે વાળના સફેદ થવાની પ્રક્રિયા ધીમી કરે છે અને મેલેનિનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે.કઈ રીતે કરશો ઉપયોગ?આમળાનું હેર માસ્ક:2 ચમચી આમળા પાઉડર અને 1 ચમચી મેથી પાઉડરને મિક્સ કરો.તેમાં નાળિયેર તેલ અથવા પાણી મિક્સ કરી પેસ્ટ તૈયાર કરો.મિશ્રણ વાળની મૂળમાં લગાવી 45 મિનિટ રાખો અને ધોઈ લો.સપ્તાહમાં 2 વાર આ પદ્ધતિ અપનાવો.આમળાનું તેલ:દરરોજ આમળા તેલથી મસાજ કરવાથી વાળના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.2. શિકાકાઈશિકાકાઈ વાળ માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તે સ્કેલ્પ સાફ કરવાનું કાર્ય કરે છે અને વાળના કુદરતી રંગને જાળવવામાં મદ -
"હળદર અને આ વસ્તુથી એન્ટી એજીંગ ઉપાય" વધતી ઉંમરે ત્વચાની સંભાળ કરવી એ ખુબજ જરૂરી છે. જેમ જેમ ઉંમર વધે છે, ત્વચા પર એજિંગના લક્ષણો દેખાવા લાગતા છે, જેમ કે રિન્કલ્સ, લાઇન અને સ્કિન લુઝનેસ. પરંતુ, જો સમયસર અને યોગ્ય ઉપાય અપનાવવામાં આવે તો આ લક્ષણોને રાહત આપી શકાય છે. આજે તમે જાણી શકશો કે કઈ રીતે હળદર અને નાળિયેર તેલ સાથે બનાવેલા ફેસપેકથી સ્કીનના એજિંગ લક્ષણો રોકી શકાય છે.હળદર અને નાળિયેર તેલ - બેસ્ટ એન્ટી એજીંગ કોમ્બિનેશનહળદર એ ચામડી માટે મજબૂત એન્ટી-એજિંગ ગુણધર્મ ધરાવતી છે. તેમાં એન્ટીબાયોટિક અને એન્ટીઑક્સિડેંટ ગુણ છે જે સ્કિનના દુર્બળ થવાની પ્રક્રિયાને રોકે છે. તે સ્કિનના કોષોને સુધારીને તેને હાઈડ્રેટ અને મોઇસ્ટ રાખે છે. નાળિયેર તેલમાં એન્ટિ-ઑક્સિડેંટ, ફેટી એસિડ અને વિટામિન E છે જે સ્કિનને પોષણ આપતી અને તેલમુક્ત રાખે છે. આ બંને તત્વો સાથે ફેસપેક બનાવવાથી, ચહેરા પર ગ્લોઇંગ, મલાઇમ અને ટાઈટ ચામડી મેળવવામાં મદદ મળે છે.ફેસપેક બનાવવા માટેની રીતઆફકોથી 1 ટેબલસ્પૂન હળદર અને 2 ટેબલસ્પૂન નાળિયેર તેલ મિક્સ કરો. મિશ્રણને ચહેરા પર લગાવો અને 15 થી 20 મિનિટ સુધી રહેવા દો. પછી ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. -
પાણીમાં ઉકાળીને પીવો આ લાલ ફૂલ, દવા વગર કંટ્રોલમાં આવશે હિબિસ્કસ (જાસૂદ): સ્વાસ્થ્ય માટેના ફાય -
સારી ત્વચા માટે હોમમેઇડ પ્રોડક્ટ્સ અપનાવો: બજારની પ્રોડક્ટ્સ ટાળો તેજસ્વી અને સ્વસ્થ ત્વચાની શોધમાં, ઘણ -
તમારી ત્વચાને સૂર્યથી કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી તડકાથી તમારી ત્વચાનું રક્ષણ કરવું તે -
પ્રેગનેન્ટ છે કેટરિના કૈફ? જાણો કેમ અને કેવી રીતે સોશિયલ મીડિયા પર શરૂ થઈ ચર્ચા? બોલિવૂડની મોટી અભિનેત્રીઓ માં બનવા જ -
શાહરુખ ખાનને અમદાવાદની ગરમી લાગી:SRKનો રિપોર્ટ નોર્મલ, હાલ ઓબ્ઝર્વેશન હેઠળ; ગૌરી અને સુહાના હોસ્પિટલમાં ખડેપગે બોલિવૂડ એક્ટર શાહરૂખ ખાનને હોસ્પિટલમ -
આઘાતજનક! હર્ષ ગોએન્કાએ કદાવર બ્લુ વ્હેલના હૃદયની તસવીર શેર કરી, તેનું વજન... જ્યારે બ્લુ વ્હેલ પૃથ્વી પર રહેતા સૌથ -
ઉત્તર પ્રદેશ: નઝીરાબાદમાં પાણી પુરવઠાના મુદ્દે બે જૂથો વચ્ચે અથડામણ અહીંના નઝીરાબાદ વિસ્તારમાં રવિવારે સ -
વૈશ્વિક ઇંધણની કિંમતો 2023: ભારતમાં પેટ્રોલ પાકિસ્તાન, હોંગકોંગ અને યુકે કરતાં સસ્તું ભારત સરકાર બુધવાર, ફેબ્રુઆરી 1 ના રોજ વ -
ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મેળવવા ખાઓ આ વસ્તુઓ, તરત જ મળશે રાહત! ઘૂંટણના દુખાવાના ઘણા કારણો છે. ઘૂંટણન -
ટોચના ભારતીય દરિયાકિનારા: આ ભારતના સૌથી સુંદર બીચ છે, વિદેશીઓ પણ અહીં ફરવા માટે ઉત્સુક છે ટોચના ભારતીય દરિયાકિનારા: ભારતની ભૌગ -
નવેમ્બરમાં મુલાકાત લેવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થળો ભારતમાં ફરવા માટેના શ્રેષ્ઠ સ્થળો: શિ -
દિલ્હી સરકાર મહિલાઓ માટે શરૂ કરી રહી છે મોહલ્લા ક્લિનિક, મફત સારવાર મળશે કેજરીવાલે ટ્વીટ કર્યું કે દિલ્હીની મ -
શું NEET પરીક્ષામાં ઓછા માર્ક્સ છે? ગભરાશો નહીં, તમે આ મેડિકલ કોર્સ કરી શકો છો, કારકિર્દીની અપાર તકો દર વર્ષે લાખો વિદ્યાર્થીઓ NEET પરીક્ષા આ -
આસામ મેડિકલ કોલેજ ઈન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર ડેવલપમેન્ટ માટે રૂ. 300 કરોડની સહાય આપવામાં આવશે: CM હિમંતા બિસ્વાલ મુખ્યમંત્રીએ આસામ મેડિકલ કોલેજને ઉચ્ -
IRCTC નોર્થ ઈસ્ટ ટૂરઃ તમે માત્ર 40 હજારમાં નોર્થ ઈસ્ટના આ સુંદર સ્થળોની મુલાકાત લઈ શકો છો, જાણો અહીં વિગતો IRCTC નોર્થ ઈસ્ટ ટૂર જો તમે નોર્થ ઈસ્ટના સ -
વીકએન્ડ ટ્રીપ: પ્રદૂષણથી બચો અને ઓછા સમયમાં અને પોસાય તેવા ભાવે આ હિલ સ્ટેશનોની મુલાકાત લો વધતા જતા પ્રદૂષણને કારણે સ્થાનિક લોક -
મફત મુસાફરી: મફત રહેવા માટે આ 5 પ્રખ્યાત સ્થળો ટ્રાવેલ બજેટના કારણે લોકો વારંવાર ફ્ -
મધ્યપ્રદેશ પર્યટન: સાંચી સ્તૂપમાં બુદ્ધ જંબુદ્વીપ પાર્ક આસ્થાનું કેન્દ્ર બન્યો, નવું પ્રવાસી આકર્ષણ બન્યું સાંચી ગેટવે રીટ્રીટના મેનેજર અશોક અર -
આમળાની આડ અસરઃ ગૂસબેરીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી શરીરને આ નુકસાન થઈ શકે છે. આમળા ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ આમળાના -
કબજિયાત આહારઃ કબજિયાતથી લઈને ડાયાબિટીસ સુધી દરેક વસ્તુ માટે ફાયદાકારક છે આ બીજ, આ રીતે ખાઓ કબજિયાત આહાર અળસીના બીજ ઘણા રોગોની સા -
હરિયાણા: બજેટમાં મુસાફરી કરવા માટે દિલ્હીની આસપાસ હરિયાણામાં આ સુંદર સ્થળોનું અન્વેષણ કરો સુલતાનપુર નેશનલ પાર્ક પણ દિલ્હીની આસ -
નવેમ્બર પ્રવાસ: ભારતમાં આ 5 સ્થળો નવેમ્બરમાં ફરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે નવેમ્બર પ્રવાસ નવેમ્બર મહિનામાં પણ મ -
ગાંધીનગર LGBT પ્રાઇડ માર્ચ 25 સપ્ટેમ્બરના રોજ સુનિશ્ચિત થયેલ છે ગાંધીનગર 25 માર્ચ, રવિવારના રોજ વાર્ષિ -
ગુજરાત: વધુ પાંચ હોટલોને દારૂની પરમિટ; 64 પ્રવાસનને સમર્થન આપવા માટે બૂઝ સેવાઓ પ્રદાન કરવી ભારતના પશ્ચિમી રાજ્ય ગુજરાતની 1960ની આલ - View all