દરોજ લીબું પીવાથી થાય છે આ ફાયદા
આપણે બધા રોજ અલગ-અલગ રીતે લીંબૂનો ઉપયોગ કરતા રહેવુ જોઈએ કેમ કે તેનાથી ફાયદો થાય. સલાડ, સાંભર, ખીચડી વગેરેમાં લીંબૂનું ફ્લેવર વાનગીને વધારે સ્વાદિષ્ટ બનાવી દે છે. પરંતુ લીંબૂ ન માત્ર સ્વાદ માટે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણું ફાયદાકારક હોય છે. જાણો, કેવી રીતે લીંબૂ જ આપણને કેટલીક બીમારીઓથી બચાવી શકે છે..
પાચનતંત્ર ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે
- મોટાભાગે બધાને પાચન સાથે સંકળાયેલી કેટલીક મુશ્કેલીઓ રહે છે. પરંતુ જે લોકો સામાન્ય હુંફાળા પાણીમાં લીંબૂ નિચોવીને પીવે છે તેમને આ પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડતો નથી. દરરોજ સવારે દિવસની શરૂઆત લીંબૂ પાણી સાથે કરો.
- આ ડ્રિન્ક તમારા શરીરમાંથી તમામ ટૉક્સિન બહાર નિકાળવાનું કામ કરે છે. જો તમને માત્ર પાણી અને લીંબૂ પીવામાં પરેશાની થાય છે તો તમે તેમાં સ્વાદ અનુસાર બ્લેક સોલ્ટ મિક્સ કરી શકો છો. તેનાથી આ ડ્રિન્કનો સ્વાદ પણ વધશે અને તમારું પાચનતંત્ર પણ સારી રીતે કામ કરશે.
શરદીથી બચાવે છે
- સામાન્ય હુંફાળાં પાણીમાં લીંબૂ નિચોવીને નિયમિત રીતે સેવન કરવાથી તમને કોમન કોલ્ડ, શરદી, ખાંસી અને ગળા સંબંધિત રોગ થતા નથી. એવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે લીંબૂમાં રહેલાં સાઇટ્રિક એસિડ તમારા ગળામાં કોઇ પ્રકારનું સંક્રમણ વિકસવા દેતું નથી.
કિડનીમાં પથરી થતાં અટકાવે છે
- જો તમે દરરોજ સવારના સમયે બે લીંબૂના રસનું સેવન સામાન્ય હુંફાળા પાણીમાં મિક્સ કરીને કરો છો તો તમારી કિડની સ્ટોન્સની સમસ્યા થતી નથી. કારણ કે સાઇટ્રિક એસિડ શરીરમાં સ્ટોન્સને વિકસિત થવા દેતું નથી.
- પથરી રોકવામાં લીંબૂનો રસ એટલા માટે અસરકારક હોય છે કારણ કે આ સ્ટોન બનાવતી કોશિકાઓને વધવા દેતી નથી.
મોંઢું સુકાવાથી બચાવે છે
- શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા પર વારંવાર મોઢુ સુકાઇ જવાની, વારંવાર તરસ લાગવી અને પાણી પીતાં જ યૂરિન જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ પરિસ્થિતિઓથી બચવા માટે લીંબૂ એક અસરકારક ઉપાય છે.
- તમે ફળની ચાટ, શાકભાજીઓની ચાટ તૈયાર કરીને તેમાં લીંબૂ નિચોવીને ખાઓ. નિયમિત રીતે સવારના સમયે લીંબૂનું સેવન કરો. સ્પ્રાઉટ્સમાં લીંબૂ નિચોવીને ખાઓ. તેનાથી તમને ડિહાઇડ્રેશન અને મોંઢુ સુકાવાની બંને સમસ્યાથી છૂટકારો મળશે.
વધતા વજનનું નિયંત્રણ કરવામાં મદદ કરે
- વધતું વજન તમને કેટલાય પ્રકારની બીમારીઓનો શિકાર બનાવી દે છે. તેમાં હાઇપરટેન્શન, હાર્ટ સ્ટ્રોક અને અન્ય કાર્ડિયોવસ્ક્યુલર ડિસીઝ પણ સામેલ છે. પરંતુ નિયમિત રીતે લીંબૂનું સેવન કરવાથી તમારું વજન નિયંત્રણમાં રહે છે.
પાચનતંત્ર ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે
- મોટાભાગે બધાને પાચન સાથે સંકળાયેલી કેટલીક મુશ્કેલીઓ રહે છે. પરંતુ જે લોકો સામાન્ય હુંફાળા પાણીમાં લીંબૂ નિચોવીને પીવે છે તેમને આ પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડતો નથી. દરરોજ સવારે દિવસની શરૂઆત લીંબૂ પાણી સાથે કરો.
- આ ડ્રિન્ક તમારા શરીરમાંથી તમામ ટૉક્સિન બહાર નિકાળવાનું કામ કરે છે. જો તમને માત્ર પાણી અને લીંબૂ પીવામાં પરેશાની થાય છે તો તમે તેમાં સ્વાદ અનુસાર બ્લેક સોલ્ટ મિક્સ કરી શકો છો. તેનાથી આ ડ્રિન્કનો સ્વાદ પણ વધશે અને તમારું પાચનતંત્ર પણ સારી રીતે કામ કરશે.
શરદીથી બચાવે છે
- સામાન્ય હુંફાળાં પાણીમાં લીંબૂ નિચોવીને નિયમિત રીતે સેવન કરવાથી તમને કોમન કોલ્ડ, શરદી, ખાંસી અને ગળા સંબંધિત રોગ થતા નથી. એવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે લીંબૂમાં રહેલાં સાઇટ્રિક એસિડ તમારા ગળામાં કોઇ પ્રકારનું સંક્રમણ વિકસવા દેતું નથી.
કિડનીમાં પથરી થતાં અટકાવે છે
- જો તમે દરરોજ સવારના સમયે બે લીંબૂના રસનું સેવન સામાન્ય હુંફાળા પાણીમાં મિક્સ કરીને કરો છો તો તમારી કિડની સ્ટોન્સની સમસ્યા થતી નથી. કારણ કે સાઇટ્રિક એસિડ શરીરમાં સ્ટોન્સને વિકસિત થવા દેતું નથી.
- પથરી રોકવામાં લીંબૂનો રસ એટલા માટે અસરકારક હોય છે કારણ કે આ સ્ટોન બનાવતી કોશિકાઓને વધવા દેતી નથી.
મોંઢું સુકાવાથી બચાવે છે
- શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા પર વારંવાર મોઢુ સુકાઇ જવાની, વારંવાર તરસ લાગવી અને પાણી પીતાં જ યૂરિન જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ પરિસ્થિતિઓથી બચવા માટે લીંબૂ એક અસરકારક ઉપાય છે.
- તમે ફળની ચાટ, શાકભાજીઓની ચાટ તૈયાર કરીને તેમાં લીંબૂ નિચોવીને ખાઓ. નિયમિત રીતે સવારના સમયે લીંબૂનું સેવન કરો. સ્પ્રાઉટ્સમાં લીંબૂ નિચોવીને ખાઓ. તેનાથી તમને ડિહાઇડ્રેશન અને મોંઢુ સુકાવાની બંને સમસ્યાથી છૂટકારો મળશે.
વધતા વજનનું નિયંત્રણ કરવામાં મદદ કરે
- વધતું વજન તમને કેટલાય પ્રકારની બીમારીઓનો શિકાર બનાવી દે છે. તેમાં હાઇપરટેન્શન, હાર્ટ સ્ટ્રોક અને અન્ય કાર્ડિયોવસ્ક્યુલર ડિસીઝ પણ સામેલ છે. પરંતુ નિયમિત રીતે લીંબૂનું સેવન કરવાથી તમારું વજન નિયંત્રણમાં રહે છે.