બનાના શેકની સાઇડ ઇફેક્ટ્સ: બનાના શેક પીવાથી પણ થઇ શકે છે આ ગેરફાયદા

બનાના શેકની સાઇડ ઇફેક્ટ્સ બનાના શેક સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તો આજના લેખમાં આપણે કેળાનો શેક પીવાથી થતા નુકસાન વિશે જાણીશું.

બનાના શેકની આડ અસરઃ કેળા અને દૂધ બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ કેટલાક લોકો અપચોથી પીડાય છે જ્યારે અન્ય લોકો શરદી અને ફ્લૂથી પીડાય છે. તો આવું કેમ થાય છે, આજે અમે તેના વિશે જાણવા જઈ રહ્યા છીએ અને જો તમે સતત આ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો તો કેળાના શેકનું સેવન કરવાનું બંધ કરો.

1. સ્થૂળતા વધે છે

કેળાના શેકમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે, જે સ્થૂળતા તરફ દોરી શકે છે. અને શા માટે માત્ર કેળા અને દૂધ જ ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક છે, બંને આવા સંયોજનમાં શરીરની ચરબી વધારવાનું કામ કરે છે. તેથી, જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો બનાના શેકનું સેવન બિલકુલ ન કરો.

2. પાચન વિક્ષેપ

કેલરી વધારે હોવાને કારણે કેળાનો શેક પીવાથી પેટ સંપૂર્ણ રીતે ભરાઈ જાય છે. તેને પચાવવા માટે પાચનતંત્રને ખૂબ જ મહેનત કરવી પડે છે. મોટાભાગના ફળોમાં એસિડિક પદાર્થો હોય છે, તેથી જ આયુર્વેદ દૂધ સાથે કોઈપણ ફળ ખાવાની ભલામણ કરતું નથી. તો તેમાં કેળાનો પણ સમાવેશ થાય છે. કેળાના શેકનું સેવન કરવાથી ગેસ, એસિડિટી અને અપચો પણ થઈ શકે છે.

3. કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનું જોખમ

બનાના શેકનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તેમાં રહેલા ફેટને કારણે કોલેસ્ટ્રોલ પણ વધી શકે છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હૃદયના રોગોને આમંત્રણ આપે છે. જેમાં હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક સૌથી વધુ જોવા મળે છે. તો એ પણ ધ્યાનમાં રાખો.

4. ઠંડીનો ખતરો

બનાના શેક શરદી, ફ્લૂ, ઉધરસ અને છાતીમાં ભીડને પણ વધારી શકે છે. તે સાઇનસને ઉત્તેજિત કરે છે. કારણ કે કેળામાં ઠંડકની અસર હોય છે, કેટલાક લોકોને તેનું સેવન કર્યા પછી ઠંડી લાગે છે.