મોનસૂન સીઝનમાં ડાયેટથી સ્કિનને કેવી રીતે લાભ મળે

ચોમાસાનો મોસમ તાજગી અને ઠંડક લાવે છે, પરંતુ તેની સાથે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ વધે છે. ભેજભર્યું વાતાવરણ બેક્ટેરિયા અને ફંગસની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેના કારણે ચામડી પર ખંજવાળ, દાદ, પિમ્પલ્સ અને એલર્જી જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. તેથી આ સીઝનમાં ત્વચાની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી બની જાય છે. નિષ્ણાતો જણાવે છે કે થોડા સરળ ઉપાયો અપનાવવાથી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખી શકાય છે.

ચોમાસામાં સ્કિનની સમસ્યાઓનું કારણ

વરસાદી મોસમ દરમિયાન સતત ભેજ રહેવાને કારણે ત્વચાના રોમછિદ્રો બંધ થઈ જાય છે. પસીનો અને ધૂળ સાથે મળીને સ્કિન પર ચેપનું જોખમ વધારે છે. ખાસ કરીને પગ, ગળું અને હાથની ખોળી જેવા ભાગોમાં ફંગલ ઇન્ફેક્શન ઝડપથી ફેલાય છે. તે ઉપરાંત, તેલિયાં ચહેરાવાળા લોકોમાં એક્ને અને પિમ્પલ્સ વધવા લાગે છે.

ત્વચાની કાળજી માટે 10 સરળ ટિપ્સ

1. દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે વખત ચહેરો સાફ કરવો

2. એન્ટી ફંગલ સોપ અથવા ક્લેન્ઝરનો ઉપયોગ કરવો

3. સ્કિનને સૂકી રાખવા માટે પાઉડરનો ઉપયોગ કરવો

4. હળવા અને કોટનના કપડાં પહેરવા

5. પસીનો આવ્યે તરત જ કપડાં બદલવા

6. ભારે ક્રીમ કે તેલિયાં પ્રોડક્ટ્સથી દૂર રહેવું

7. પુરતું પાણી પીવું જેથી સ્કિન હાઇડ્રેટેડ રહે

8. સમયાંતરે સ્કિન એક્ઝફોલિએટ કરવી

9. છત્રી અથવા રેઇનકોટ સાથે બહાર જવું જેથી ધૂળ અને ભેજથી બચી શકાય

10. સ્કિન પર સમસ્યા વધે તો તરત ડર્મટોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો

નિષ્ણાતોની સલાહ અને પ્રતિક્રિયા

સ્કિન સ્પેશિયાલિસ્ટ્સનું કહેવું છે કે ચોમાસામાં ત્વચાને વધારે કાળજી આપવી જરૂરી છે કારણ કે નાના ચેપ અવગણવાથી મોટી સમસ્યા બની શકે છે. યોગ્ય ખોરાક અને સ્વચ્છતા જાળવવાથી સ્કિન લાંબા સમય સુધી હેલ્ધી રહે છે.

આગળનો રસ્તો

ચોમાસામાં ત્વચાની સુરક્ષા માટે ઘરગથ્થુ ઉપાયો અને આધુનિક સારવાર બંનેનું સંતુલન મહત્વનું છે. જો લોકો રોજિંદા જીવનમાં આ દસ સરળ ટિપ્સ અપનાવે તો સ્કિનની મોટાભાગની સમસ્યાઓ ટાળી શકાય છે. સ્વચ્છતા અને યોગ્ય કાળજી જ ત્વચાને ચમકદાર અને સ્વસ્થ રાખવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.