આ ખોરાક અને દવાઓ આંતરડાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.
આંતરડા અથવા કોલોરેક્ટલ કેન્સરને "પશ્ચિમી દેશોમાં સૌથી સામાન્ય અને ઘાતક ખામી છે."
- જો કે, જે રીતે તેનો વિકાસ થાય છે તેમાં ઘણા વર્ષો દરમિયાન ફેલાયેલા અનેક પગલાં શામેલ છે.
- આ ધીમો વિકાસ મૃત્યુ દરમિયાનગીરી અને અટકાવવા માટે ઘણી તકો આપે છે.
- વહેલી તકે શોધ તરફ દોરી જતું સ્ક્રીનીંગ એ જીવન બચાવવા માટેની એક મહત્વપૂર્ણ રીત છે.
- તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ધરાવવી, અસામાન્ય કોષોને પ્રથમ સ્થાને વિકસિત થવાથી અટકાવીને પણ મદદ કરી શકે છે.
- આ ઉપરાંત, કેટલીક દવાઓ અને પૂરવણીઓ નિવારણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
- તે જાણીતું નથી, તેમ છતાં, આદર્શ નિવારક શાસન શું હોઈ શકે.
- આ મુદ્દા વિશે વધુ જાણવા માટે, ફ્રાન્સ, નેધરલેન્ડ્સ અને કેનેડામાં સ્થિત વૈજ્ઞાનિકોની ટીમે હાલમાં ઉપલબ્ધ પુરાવાઓની સમીક્ષા કરી.
- તેમને મળ્યું કે કેટલાક ખોરાક અને દવાઓ કોલોરેક્ટલ કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
તમારું જોખમ શું ઘટાડે છે?
ઓહિયો સ્ટેટ યુનિવર્સિટી વેક્સનર મેડિકલ સેન્ટરના રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન અંબર ઇંગ્રમના જણાવ્યા અનુસાર, સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે એસ્પિરિન, ઓછી માત્રાની એસ્પિરિન અને એનએસએઇડ્સ (દવાઓના વર્ગ કે જે એસ્પિરિન સાથે સંકળાયેલ છે) ઘટાડેલા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે.
પોષક પરિબળો કે જે ઓછા જોખમમાં સંકળાયેલા હતા તેમાં મેગ્નેશિયમ, ફોલેટ, ડેરી ઉત્પાદનો, ફાઇબર, સોયા, ફળો અને શાકભાજી શામેલ છે. જોકે, ઇંગ્રમે કહ્યું હતું કે સમીક્ષામાં સમાવિષ્ટ 80 અભ્યાસોમાં સરેરાશ જોખમ ધરાવતા વસ્તી સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો છે.
ખોરાક અને દવાઓ કે જે જોખમ વધારે છે
ઇંગ્રેમે સમજાવ્યું કે માંસ અને આલ્કોહોલ એ એવા પરિબળો છે જે ખરેખર કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું જોખમ વધારતા દેખાયા હતા.
ખાસ કરીને, લાલ માંસ અને પ્રોસેસ્ડ માંસનો વધુ પ્રમાણ લેવાનું જોખમ ઉમેરવામાં આવ્યું છે. હકીકતમાં, દરેક માંસના વપરાશમાં વધારાના 100 ગ્રામ દરરોજ 10 થી 30 ટકા જેટલું જોખમ રહેલું છે.
ઇંગ્રેમે કહ્યું કે 100 ગ્રામ માંસ લગભગ 3.5. અથવા કાર્ડ રમતા ડેકનું કદ છે. આલ્કોહોલ માટે, ઇંગ્રમે જણાવ્યું હતું કે સંશોધનકારોએ દરરોજ એકથી બે પીણામાં પણ જોખમમાં વધારો જોયો છે. અભ્યાસ આના કરતા ઓછા વપરાશના સ્તરે જોતો નથી.