બ્રશ કરવાની સાચી રીત જાણો નહીં તો પડી જશે તમારા દાંત...

દરેક વ્યક્તિને હંમેશા એવી ચાહત હોય છે કે, સુંદર મોતી જેવા ચમકતા દાંત હોય. ડોકટરો વારંવાર કહે છે કે તંદુરસ્ત દાંત માટે તમારે દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ ખૂબ ઓછા લોકો જાણે છે કે બ્રશ કરવાનો યોગ્ય સમય શું છે, અને બ્રશ કરવાની યોગ્ય રીત શું છે. 

ચાલો જાણીએ દાંત સાફ કરવાથી સંબંધિત કેટલીક મહત્વની બાબતો-

ખાધા મિનિટની અંદર બ્રશ કરશો નહીં

ખોરાક ખાધા પછી મોંનું પીએચ સ્તર ઓછું થાય છે, અને ખાધા પછી તરત જ બ્રશ કરવાથી દાંતમાં નુકસાન થાય છે. તેથી જ ખોરાક ખાધા પછી ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ પછી બ્રશ કરો.

મોઢાના જુદા- જુદા ભાગોથી બ્રશ કરવાનું શરૂ કરો

મોટે ભાગે, બ્રશ કરતી વખતે, આપણે અજાણતાં મોંના એક ભાગથી બ્રશ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, પરિણામે આપણને છેલ્લેર કંટાળો આવે છે. અને આ કરવાથી મોઢાના બાકીના ભાગોની સફાઈ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવતી નથી, દરરોજ નવા ભાગોથી બ્રશ કરવાનું શરૂ કરો, આ તમારા આખા મોઢાને સરખી રીતે સાફ કરશે.

• બળનો ઉપયોગ કરશો નહીં

દાંત કઠિન દેખાઈ શકે છે, પરંતુ તેમને નરમ પડવાની પણ જરૂર છે, વધારે બળથી બ્રશ કરવું તમારા પેઢાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેનાથી તમારા દાંતની શક્તિને પણ અસર થાય છે.

2 મિનિટથી વધુ બ્રશ કરશો નહીં

કલાકો સુધી બ્રશ મોંમાં રાખવાથી મોં સાફ થતું નથી, સાચી તકનીક અપનાવો અને અમે તમને જણાવી શકીએ કે ડેન્ટિસ્ટ પણ 2 મિનિટ માટે બ્રશ કરવાની ભલામણ કરે છે. તમારા દાંત સાફ કરવા માટે 2 મિનિટ પૂરતી છે.